Pilates demnächst auch beim SG Niederhausen-Birkenbeul e.V.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht
werden. Durch die Anspannung der ti efen Bauch -, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der
Rumpf stabilisiert.
Pilates stärkt das Körperbewusstsein, wirkt sti mmungsaufh ellend, verbessert die
Beckenbodenfunkti on, verbessert den Schlaf, etc.
Pilates bietet viele Vorteile für die Gesundheit und Fitness. Die kontrollierte und konzentrierte
Bewegungsausführung steht im Vordergrund.

Der Kurs ist jeweils donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr, Kindergarten Pracht. Ab Herbst 2025 voraussichtlich freitags. Für Fragen oder Anmeldung, Kontakt Anja Gansäuer, 02682 1300, Mobil: 0171 9532609, E-Mail: anjagansaeuer@gmail.com.

Quelle Bild: https://www.akademie-sport-gesundheit.de/